요즘 부모들, 이렇게 스트레스 푼다 (육아멘탈, 자가관리, 힐링법)
하루하루 아이를 돌보는 육아는 사랑이지만, 동시에 감정 소모가 극심한 노동입니다.육아 스트레스는 단순한 짜증이 아닌, 우울, 번아웃, 분노, 무기력으로 이어질 수 있는 심리적 위험 요소이기도 합니다.그래서 요즘 부모들은 감정이 무너지기 전에 미리, 스스로를 돌보는 습관을 만들어가고 있습니다.이번 글에서는 2025년 현재 부모들이 가장 많이 실천하고 있는 스트레스 관리 방법 3가지를 중심으로일상 속에서 실천할 수 있는 힐링 루틴과 자가관리 팁을 함께 소개합니다.바쁜 하루 속에서도 내 마음을 챙기는 10분, 이제는 필수가 되었습니다.🧘 PART 1. ‘루틴 명상 앱’으로 하루 10분 마음 정리✅ 감정을 비우는 연습, 짧지만 깊은 효과많은 부모들이 선택한 첫 번째 힐링 루틴은 바로 명상입니다.특히 마보, 코..
2025. 4. 25.
주식 차트 보는 법, 왕초보도 쉽게 배운다 (차트, 기술적 분석, 초보)
주식을 처음 시작한 초보자라면 “차트는 너무 어려워서 못 보겠어요”라는 말을 자주 하게 됩니다.하지만 주식 차트는 복잡한 수학이나 이론이 아니라, 시장에서 투자자들의 심리와 움직임을 시각적으로 보여주는 도구입니다.이 글에서는 완전 초보자도 이해할 수 있도록, 캔들 차트의 기초부터 이동평균선, 거래량 해석법까지 가장 기본이 되는 내용을 쉽게 풀어 설명합니다.주식 투자에 차트를 활용하고 싶은 왕초보라면, 지금부터가 시작입니다.📊 PART 1. 캔들 차트란 무엇인가?가격의 흐름을 ‘한눈에’ 보여주는 시각 도구캔들 차트는 주식에서 가장 많이 사용하는 가격 흐름 시각화 도구입니다. 일본에서 유래해 ‘일본식 캔들’이라고도 하며,하루 또는 특정 기간 동안의 시가, 고가, 저가, 종가를 하나의 ‘봉’으로 나타낸 것이..
2025. 4. 24.
금리 인상기, 예금 적금 어디가 유리할까? (고금리, 예금, 전략)
2025년, 기준금리가 고공 행진을 이어가며 금융시장은 ‘고금리 시대’에 본격 돌입했습니다. 이에 따라 다양한 은행과 금융사들이 연 4% 이상의 고금리 예금·적금 상품을 쏟아내고 있는데요, 단순히 “금리가 높은 상품을 고르면 되지”라는 생각은 이제 통하지 않습니다.‘정기예금과 정기적금 중 어떤 것이 내게 유리할까?’라는 질문에 답하려면, 금리 흐름뿐 아니라 나의 자산 구조, 예치 목적, 유동성 니즈 등을 전반적으로 분석해야 합니다. 이번 글에서는 금리 인상기의 특징부터 예금과 적금 각각의 장단점, 그리고 실전에서 활용할 수 있는 자산운용 전략까지, 꼼꼼하고 쉽게 정리해드립니다.🔎 PART 1. 고금리 흐름 속 ‘금리’를 바라보는 새로운 시선2025년, 왜 고금리 시대인가?2025년 현재, 한국은행 기준..
2025. 4. 24.
